{"id":2473,"date":"2020-01-06T14:30:41","date_gmt":"2020-01-06T11:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga.kh.ua\/?p=2473"},"modified":"2020-02-18T18:33:54","modified_gmt":"2020-02-18T15:33:54","slug":"5-sovetov-dlya-osvoeniya-balansov-na-ruka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?p=2473","title":{"rendered":"5 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445"},"content":{"rendered":"\n

\u041f\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0451\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445\u2026 \u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u00ab\u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0432 \u0431\u0430\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u00bb, \u2014 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d. \u0417\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f \u043b\u043e\u043c\u0438\u0442, \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445?! \u041d\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0443 \u043d\u0430\u0441. \u041d\u0438\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0431\u044b\u0432\u0430\u043b\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. <\/p>\n\n\n\n

1. \u0420\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f. \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f\u0445 \u2013 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0432 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u0445 \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0442\u0443\u0433\u0438\u0435\u00bb \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f, \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f. \u0410 \u044d\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438. \u041d\u0438 \u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0442\u0443\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c. \u0414\u0430, \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u044b\u0442\u044c \u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0431\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b, \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0445\u0430\u043b\u0442\u0443\u0440\u044c\u0442\u0435. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0437\u043e\u043d: \u043f\u043e\u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. <\/p>\n\n\n\n

2. \u041d\u0430\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0443 \u0441\u0430\u043c\u0443\u044e \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b. \u041e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0435\u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430\u0445. \u041d\u043e \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u044b \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043d\u0438\u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u043e\u0438\u0433\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u2013 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u2013 \u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435! <\/p>\n\n\n\n

3. \u041e\u0442\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u044b. \u041f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u0440\u044b\u0447\u0430\u0433. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a \u2013 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0443\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0447\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0434\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0440\u0443\u043a, \u043f\u043b\u0435\u0447 \u0438 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043e\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0448\u044c. <\/p>\n\n\n\n

4. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u041f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e! \u041f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u0440\u0441\u0430 \u2013 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u00bb. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442 \u2013 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. <\/p>\n\n\n\n

5. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2013 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0451. \u0419\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b. \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438: \u043f\u043e\u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d\u0430\u0445? \u0417\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435? \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443? \u041f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0430\u0441\u0430\u043d\u044b? \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u043c\u044b \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0422\u0430\u043a \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c? <\/p>\n\n\n\n

\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b, \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u0440\u0430\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e!
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041f\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0451\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445\u2026 \u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u00ab\u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0432 \u0431\u0430\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u00bb, \u2014 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2739,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[16],"tags":[],"yoast_head":"\n5 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 - \u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0410\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u0430<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?p=2473\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 - \u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0410\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u0430\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0451\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445\u2026 \u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043c\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0430\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0441\u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e. \u041d\u043e \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c \u2013 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c. \u00ab\u041c\u043d\u0435 \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0432 \u0431\u0430\u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u00bb, \u2014 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u043c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?p=2473\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0428\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0423\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0410\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u0430\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-06T11:30:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-18T15:33:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432-\u0434\u043b\u044f-\u043e\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f-\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432-\u043d\u0430-\u0440\u0443\u043a\u0430\u0445.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"750\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/\",\"name\":\"\\u0428\\u043a\\u043e\\u043b\\u0430 \\u0423\\u043a\\u0440\\u0430\\u0438\\u043d\\u0441\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0410\\u043b\\u044c\\u044f\\u043d\\u0441\\u0430\",\"description\":\"\\u041e\\u0431\\u0443\\u0447\\u0435\\u043d\\u0438\\u0435 \\u0439\\u043e\\u0433\\u0438 \\u043d\\u0430\\u0447\\u0438\\u043d\\u0430\\u044e\\u0449\\u0438\\u0445 \\u0438 \\u043f\\u0440\\u0435\\u0434\\u043f\\u043e\\u0434\\u0430\\u0432\\u0430\\u0442\\u0435\\u043b\\u0435\\u0439\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?p=2473#primaryimage\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/5-\\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u043e\\u0432-\\u0434\\u043b\\u044f-\\u043e\\u0441\\u0432\\u043e\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f-\\u0431\\u0430\\u043b\\u0430\\u043d\\u0441\\u043e\\u0432-\\u043d\\u0430-\\u0440\\u0443\\u043a\\u0430\\u0445.jpg\",\"width\":750,\"height\":750},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?p=2473#webpage\",\"url\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?p=2473\",\"name\":\"5 \\u0441\\u043e\\u0432\\u0435\\u0442\\u043e\\u0432 \\u0434\\u043b\\u044f \\u043e\\u0441\\u0432\\u043e\\u0435\\u043d\\u0438\\u044f \\u0431\\u0430\\u043b\\u0430\\u043d\\u0441\\u043e\\u0432 \\u043d\\u0430 \\u0440\\u0443\\u043a\\u0430\\u0445 - \\u0428\\u043a\\u043e\\u043b\\u0430 \\u0423\\u043a\\u0440\\u0430\\u0438\\u043d\\u0441\\u043a\\u043e\\u0433\\u043e \\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0410\\u043b\\u044c\\u044f\\u043d\\u0441\\u0430\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?p=2473#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-01-06T11:30:41+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-18T15:33:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/#\/schema\/person\/c2ae61dadc36775bb1ca30739c190f05\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/?p=2473\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/#\/schema\/person\/c2ae61dadc36775bb1ca30739c190f05\",\"name\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0425\\u0430\\u0440\\u044c\\u043a\\u043e\\u0432\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5afe074af4e0d5a3c9cfd20f7fc5777f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"\\u0419\\u043e\\u0433\\u0430 \\u0425\\u0430\\u0440\\u044c\\u043a\\u043e\\u0432\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2473"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2473"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2473\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2740,"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2473\/revisions\/2740"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaalliance-school.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}