Статьи

Старайтесь питаться свежей, чистой и легко усвояемой вегетарианской пищей, а также старайтесь есть умеренно. Если ваше тело чрезмерно загрязнено, то будут происходить радикальные процессы очищения. ...

Старайтесь питаться свежей, чистой и легко усвояемой вегетарианской пищей, а также старайтесь есть умеренно. Если ваше тело чрезмерно загрязнено, то будут происходить радикальные процессы очищения. ...

Капалабхати (чистое сияние разума) – это техника пранаямы, хотя в некоторых текстах йоги она упоминается как одна из очистительных техник. Это, несомненно, метод пранаямы, но он упоминается в тексте Хатха Йога Прадипика в качестве шаткармы...

Первоначальная цель всех медитативных практик состоит в достижении сосредоточения ума как прелюдии к медитации. Слово «тратака» означает «неподвижный взгляд». ...

Индивидуальные занятия гораздо эффективнее групповых: в течение 90 минут преподаватель работает только с вами, следит за техникой выполнения упражнений, вашим самочувствием, учитывает ваши данные, дает полезные советы и рекомендации....

Устраняет болезни желудка и усиливает огонь пищеварения, приводит к улучшению вывода накопившихся ядов из организма, стимулирует мышцы живота, способствует сжиганию жира в этой области, оздоровляет работу печени, селезёнки и почек, регулирует кислотно-щелочное равновесие....