19 Май Базовый курс тренеров йоги от лучшей Школы Йога Альянса
Уроки йоги. Чакры (энергетические центры). Свадхистана
Слово «чакра» с санскрита переводится как «колесо».
В 1927-м году вышла в свет книга «Чакры», написанная известным епископом Чарлзом Уэбстером Ледбитером, которая стала теософской классикой (мистическим Богопознанием). Писатель, опираясь на собственное восприятие, описал энергетические центры человека так:
«Неразвитые, они похожи на маленькие светящиеся шарики около пяти сантиметров в диаметре. Так они выглядят в обычном человеке. Когда же чакры начинают просыпаться, они увеличиваются в размерах и становятся похожими на яркие сверкающие вихри — словно маленькие солнца. Некое представление о чакре мы получим, если представим себе цветок вьюнка.
Все эти вихри находятся в непрерывном движении и в центр каждого вихря, словно в открытый рот, вливается сила высшего мира. Без этого потока энергии существование физического тела было бы невозможным».
В классической йоге определяют семь чакр:
1. Муладхара.
2. Свадхистана.
3. Манипура.
4. Анахата.
5. Вишуддха.
6. Аджна.
В практике мы должны учиться концентрации внимания на энергетических центрах (чакрах). Польза от йоги увеличится на 90 процентов.
Сегодня мы расскажем Вам о Свадхистане чакре.
Свадхистана чакра
Расположена в области поясницы и нижней части живота.
В переводе с санскрита – «сознание самости» (svadhi), «местоположение» (sthana).
Роль: отвечает за деторождение, сексуальность, чувственность и творчество. Упорядочивает циркуляцию жидкостей в организме (сперма, моча, кровь). До наступления полового созревания Свадхистана не активна. В развитом состоянии чакра увеличивает творческий потенциал и улучшает фантазию, а гармонизированная сексуальная энергия вызывает чувство целостности существования.
Первоэлементом Свадхистаны чакры является вода.
Внутренние ощущения – вера в себя, решительность, радость, чувство благосостояния, остроумие и юмор.
Железа – надпочечники.
Части тела и органы, связанные с Свадхистаной чакрой – почки, половые органы (в том числе матка), мочевой пузырь.
Последствия дисбаланса второй чакры – импотенция (фригидность), болезни почек и матки.
Цвет чакры – оранжевый.
Звук – «ВАМ».
Внешнее ощущение – вкус.
Лепестков – шесть.
Практики для раскрытия Свадхистаны чакры – Маха мудра (великий замок), Уддийяна бандха (брюшной замок), Йога мудра (психическое единение), наклоны вперед.
Рацион питания – сочные фрукты и овощи, которые стелятся по земле (арбуз, дыня, кабачки, огурцы, помидоры и т.д.).
Приглашаем Всех желающих пройти Курс на преподавателя йоги, получить два международных диплома по йоге и возможность трудоустройства в Школе Йога Альянса. Мы разместим Вас на 50 онлайн ресурсах, принадлежащих Йога Альянсу, как сертифицированного инструктора йоги, что позволит Вам стать узнаваемым брендом и привлечь больше учеников на свои занятия. Предлагаем Вам посмотреть, как проходят курсы подготовки инструкторов йоги в Школе Йога Альянса (Харьков).
Чтобы посмотреть сам процесс сдачи экзаменов переходите на Ютьюб канал Школы Йога альянса по ссылке.
Этот курс для Вас, если:
Вам необходим Международный Сертификат от Организации, на основании которого Вы сможете преподавать йогу во всем мире;
– Вам нужна лучшая структура практики, Вы желаете научиться отстраивать асаны Ваших учеников, внедрить в уроки классическую систему пранаям, очистительных техник, а также приобрести навыки медитативных техник;
– Вы заинтересованы в том, чтобы Вас внесли на 50 онлайн ресурсов, как Сертифицированного инструктора йоги.
Более подробно о Курсе можно прочитать на сайте Курса по йоге, нажав на ссылку.