22 Янв Чакральна система в класичній йозі. Стати інструктором йоги з міжнародним сертифікатом: навчання в Україні, Польщі, Румунії та ЄС
Чакральна система в класичній йозі
Докладніше про Курс інструктора йоги можна прочитати на сайті Курсу: kurspoyoge.com
Запис на Курс: 📞 Телефон: +380984777777
(Viber / Telegram / WhatsApp)
Сайт Йога Альянсу: yogaalliance.com.ua
Базові знання для майбутнього інструктора йоги
У класичній хатха-йозі людина розглядається як єдина енергетична система, у якій фізичне тіло, дихання, психоемоційний стан і свідомість є нероздільними.
Саме тому глибоке розуміння чакральної системи є обов’язковим елементом підготовки професійного інструктора йоги, а не поверхневим езотеричним знанням.
На кожній практиці йоги наше завдання — гармонійно опрацьовувати всі енергетичні центри, від Муладхари до Сахасрари, забезпечуючи цілісний розвиток особистості.
Сахасрара чакра — Тім’яна
Розташування: над тім’ям
Переклад: «тисячопелюсткова»
Функція: об’єднання енергії Шиви та Кундаліні (Шакті)
Первоелемент: відсутній
Внутрішній стан: блаженство
Залози: шишкоподібна
Пов’язані структури: кора головного мозку
Порушення: розлади свідомості, психічні відхилення
Колір: фіолетовий
Пелюстки: 1000
Практика: стійка на голові, медитація
Сахасрара є найвищою точкою еволюції свідомості людини.
Це не чакра у звичному розумінні, а стан реалізації, до якого веде системна практика йоги.
Аджна чакра — Міжбрівний центр («Третє око»)
Розташування: міжбрів’я
Переклад: «знати, розрізняти, керувати»
Функції: інтуїція, пряме сприйняття, візуалізація
Первоелемент: відсутній
Внутрішній стан: самовладання
Залози: гіпофіз
Частини організму: очі, півкулі мозку
Порушення: головні болі, нічні кошмари, погіршення зору
Колір: синій
Звук: АУМ
Пелюстки: 2
Практика: баланси, Самбхаві та Насикагра мудри, Неті крійя
Харчування: піст
Аджна — перша чакра, що безпосередньо пов’язана з мозком, а не з органами тіла.
Її активація формує усвідомленість інструктора, здатність ясно сприймати реальність і приймати рішення без емоційних викривлень.
Вішуддхі чакра — Горловий центр
Розташування: область горла
Переклад: «очищення»
Функції: мовлення, комунікація, творчість, внутрішній слух
Первоелемент: ефір
Внутрішній стан: інтуїтивне самовираження
Залози: щитоподібна та паращитоподібна
Частини організму: шия, плечі
Порушення: ангіна, захворювання дихальних шляхів
Колір: блакитний
Звук: ХАМ
Пелюстки: 16
Практика: Джаландхара бандха, Уджайї та Бхрамарі пранаяма
Харчування: фрукти, ягоди, горіхи
Для інструктора йоги Вішуддхі особливо важлива, адже від неї залежить якість передачі знань, чистота мовлення та авторитет викладача.
Анахата чакра — Серцевий центр
Розташування: область серця
Переклад: «нестворена»
Функції: любов, співчуття, прийняття
Первоелемент: повітря
Внутрішній стан: безумовна любов
Залози: тимус
Частини організму: серце, легені, руки
Порушення: астма, серцево-судинні захворювання
Колір: зелений
Звук: ЙАМ
Пелюстки: 12
Практика: прогини, пранаями, медитації
Харчування: зелені листові овочі
Анахата — центр, де фізична практика переходить у духовну, формуючи зрілого та стійкого інструктора.
Маніпура чакра — Сонячне сплетіння
Розташування: за пупком
Переклад: «місто коштовностей»
Функції: воля, сила, накопичення енергії
Первоелемент: вогонь
Внутрішній стан: внутрішня сила
Залози: підшлункова
Частини організму: органи травлення
Порушення: виразки, діабет, розлади ШКТ
Колір: жовтий
Звук: РАМ
Пелюстки: 10
Практика: скрутки, Агнішар, Наулі
Харчування: зернобобові та кисломолочні продукти
Маніпура відповідає за особисту силу інструктора, впевненість і здатність вести учнів.
Свадхістана чакра — Центр творчості та задоволення
Розташування: нижня частина живота
Переклад: «оселя самості»
Функції: сексуальна енергія, творчість, радість
Первоелемент: вода
Внутрішній стан: благополуччя
Залози: надниркові
Порушення: захворювання репродуктивної системи
Колір: помаранчевий
Звук: ВАМ
Пелюстки: 6
Практика: нахили, Йога мудра
Харчування: водянисті фрукти та овочі
Муладхара чакра — Коренева
Розташування: промежина
Переклад: «корінь, опора»
Функції: виживання, заземлення
Первоелемент: земля
Внутрішній стан: стабільність
Залози: статеві
Частини організму: ноги, таз, кістки
Порушення: депресія, страхи, важкість у ногах
Колір: червоний
Звук: ЛАМ
Пелюстки: 4
Практика: пози стоячи, Мула бандха
Харчування: коренеплоди
Робота з чакрами в практиці йоги
У класичному підході йогічна практика завжди вибудовується знизу вгору — від Муладхари до Сахасрари.
Асани, дихальні техніки та медитації:
•активізують енергетичні центри,
•гармонізують потік прани,
•впливають на психоемоційний стан людини.
Саме тому інструктор йоги зобов’язаний розуміти, як і на які чакри впливає практика, а не просто показувати асани.
Чому знання чакр є обов’язковим для інструктора йоги
Професійний інструктор йоги — це не демонстратор вправ, а провідник практики.
Без знання системи чакр неможливо:
•безпечно працювати з пранаямою,
•грамотно проводити медитації,
•розуміти психоемоційні реакції учнів,
•супроводжувати глибинні трансформаційні процеси.
Тому вивчення чакр є обов’язковою частиною навчання інструкторів йоги, а не додатковою темою.
Чакри в програмі навчання інструкторів йоги
У межах курсів підготовки інструкторів йоги система чакр вивчається комплексно та практико-орієнтовано.
Навчання включає:
•теорію енергетичної анатомії людини,
•взаємозв’язок чакр з тілом, диханням і психікою,
•практичну роботу через асани та пранаями,
•методику ведення занять з урахуванням енергетичних центрів,
•формування особистого досвіду інструктора.
Такий підхід дозволяє випускникам:
•впевнено проводити групові та індивідуальні заняття,
•глибоко розуміти процеси учнів,
•викладати йогу як цілісну систему.
Курси підготовки інструкторів йоги призначені для:
•практикуючих йогу, які бажають стати викладачами,
•інструкторів, що прагнуть підвищити кваліфікацію,
•усіх, хто хоче глибше зрозуміти йогу та роботу з енергетикою людини.
Навчання проходить у форматі:
•онлайн і офлайн,
•з поетапною системою підготовки,
•з офіційною сертифікацією.
Запишіться на навчання інструкторів йоги
Якщо ви хочете:
•глибоко зрозуміти йогу,
•опанувати енергетичну анатомію та систему чакр,
•стати професійним інструктором йоги,
курси навчання інструкторів йоги стануть фундаментом вашого професійного та особистого зростання.
Запишіться на навчання та розпочніть шлях до нової професії вже зараз
Курс «Йога. Золотий стандарт» — це системна професійна підготовка інструкторів йоги за класичними стандартами.
Вже з перших занять ви відчуєте якісні зміни в практиці та отримаєте фундамент знань, який стане основою для багатьох років особистого розвитку та викладання.
Професійні стандарти підготовки інструкторів
Український Йога Альянс є найбільшою некомерційною організацією, що формує та підтримує стандарти викладання йоги в Україні.
Основні напрями діяльності Альянсу:
•об’єднання професійної йога-спільноти;
•розробка та затвердження кваліфікаційних вимог;
•офіційна сертифікація інструкторів йоги;
•ведення Єдиного реєстру сертифікованих викладачів.
Формат навчання та атестація
У межах інструкторських курсів з йоги, що проводяться онлайн, учні Школи Йога Альянсу проходять обов’язкову практичну та теоретичну атестацію.
Складання Сур’я Намаскар є частиною екзаменаційного процесу.
Формати навчання та вартість
Філії Школи Йога Альянсу відновили роботу в таких містах:
•Київ
•Варшава (Польща)
•Харків
•Дніпро
•Одеса
•Львів
•Констанца (Румунія)
У філіях проводяться постійно діючі офлайн-курси підготовки інструкторів йоги під керівництвом провідних інструкторів Альянсу.
Вартість навчання:
•онлайн-курс — 15 500 грн
•офлайн-курс — 17 500 грн
З серпня 2022 року інструктори, які успішно склали іспити з відзнакою, отримують право навчати майбутніх інструкторів йоги від імені Йога Альянсу та проводити учительські курси спільно з Організацією.
Такі інструктори отримують статус Провідного інструктора Йога Альянсу та винагороду у розмірі 50% від вартості курсу за кожного учня.
Усі деталі можна уточнити через Viber / Telegram / WhatsApp: +380984777777
Результати навчання
Після проходження місячного курсу та успішного складання іспитів ви:
•отримаєте два міжнародні сертифікати Йога Альянсу, зареєстрованого Міністерством юстиції України;
•отримаєте право викладати йогу більш ніж у 100 країнах світу;
•опanuєте вивірену структуру занять з кріями, пранаямами та медитацією;
•отримаєте назавжди відеоуроки, застосунок для вивчення назв позицій, а також 12 збалансованих уроків у друкованому вигляді для першого року викладання;
•отримаєте методичний посібник «Золотий стандарт» — детальний довідник з асан, чакр, мудр, бандх і ключових технік класичної йоги.
Додаткові матеріали
Єдиний реєстр сертифікованих інструкторів йоги в Україні
(затверджений у 2021 році Громадською спілкою «Український Йога Альянс») доступний за посиланням.
Контакти та реєстрація
Докладніше про Курс інструктора йоги можна прочитати на сайті Курсу: kurspoyoge.com
Запис на Курс: 📞 Телефон: +380984777777
(Viber / Telegram / WhatsApp)
Сайт Йога Альянсу: yogaalliance.com.ua