+38 077 958 7777

г. Харьков, Маломясницкая, 4 (2 минуты от метро Гагарина)

yogaalliance.school@gmail.com

 

Author: Admin

27 Фев

Posted at 10:41h в Практика by
0 Likes

В нашей Школе йоги мы предоставляем студенту уже в конце первой недели возможность продемонстрировать комплекс Сурья Намаскар перед группой, на второй неделе студент обучает группу полному суставному разогреву, в конце третей недели студент показывает: криии, бандхи, пранаямы и асаны. И уже в конце месяца студент...

21 Фев

Posted at 13:04h в Практика by
0 Likes

Инструктор по Stretching Анна проводит групповые занятия в Школе Йога Альянса. Её подход к каждому индивидуальный. Stretching простыми словами - растяжка....

21 Фев

Posted at 12:00h в Практика by
0 Likes

Для людей с большим весом, упражнения с низким уровнем воздействия, такие как йога для полных, являются во многом менее травматичными и мягкими, чем, скажем, такая физическая нагрузка, как аэробика, бег, работа со свободными весами, сумасшедшие групповые воркауты, рассчитанные на среднестатистического подготовленного человека. ...

10 Фев

Posted at 17:07h в Практика by
0 Likes

Йога помогает снизить уровень кортизола — гормона, который вырабатывается корой надпочечников. Он является гормоном стресса и при любом физическом или психологическом стрессе его уровень повышается, что позволяет сконцентрироваться, повысить внимание....

04 Фев

Posted at 14:01h в Практика by
0 Likes

Противопозиция: противопрогиб, собрать немного ноги, руки на бедра или вверх и сделать прогиб назад. Польза: придает гибкость ногам, тазобедренным суставам, силу позвоночнику, оздоравливает органы брюшной полости. ...

02 Фев

Posted at 15:56h в Практика by
0 Likes

На наших занятиях, применяя развивающие игры и различные упражнения из практик йоги, мы улучшаем у детей интуицию, гибкость, ловкость, координацию движений, равновесие, ритмичность, глазомер, способность ориентироваться в пространстве, силу воли, самостоятельность, кроме того – скорость реакции и реакцию торможения. ...

31 Янв

Posted at 13:36h в Практика by
0 Likes

Польза: интенсивно вытягивает спину и заднюю поверхность ног. При этом происходит усиленная циркуляция крови в корпусе и голове. Улучшает пищеварительный процесс, способствует похудению....

30 Янв

Posted at 11:08h в Практика by
0 Likes

Особое внимание: сжимание верхнего бока и выведение тела в одну плоскость, не допускать отклонения таза назад. Задняя поверхность ног, таз и задняя поверхность грудной клетки должны находиться на одной линии. ...

28 Янв

Posted at 15:34h в Практика by
0 Likes

Польза: приводит в тонус бедра, икроножные мышцы и мышцы задней поверхности бедра. Поза усиливает приток крови к нижней части позвоночника, что обеспечивает правильную работу мышц спины и позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается, осанка улучшается. ...

25 Янв

Posted at 17:48h в Практика by
0 Likes

Польза: устанавливает баланс в теле и разуме, делает ноги сильными, гибкими, стройными, избавляет от судорог, улучшает осанку, укрепляет мышцы спины. Противопоказания: варикозное расширение вен, проблемы с голеностопами....