11 Сен Джаландхара бандха. Горловой замок
Джаландхара – это практика или физический ключ для управления сетью или сплетением нади в шее. Эти нади могут быть кровеносными сосудами, нервами или праническими каналами. ...
Практика
10 Сен Бандхи. Энергетические и физические замки
Бандхи – это физические замки, которые сжимают и сокращают определенные части тела. Они связаны с задержкой дыхания и сосредоточением внимания на специфических участках тела. ...
09 Сен ЙОГА В 20.00 ПО ВТОРНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ, ГРУППА ЗДОРОВЬЕ. НОВИЧКИ. ХАРЬКОВ
Старайтесь питаться свежей, чистой и легко усвояемой вегетарианской пищей, а также старайтесь есть умеренно. Если ваше тело чрезмерно загрязнено, то будут происходить радикальные процессы очищения. ...
08 Сен Пища для практикующего йогу. Питание йогов. Правильное питание в йоге. Осознанное питание
Старайтесь питаться свежей, чистой и легко усвояемой вегетарианской пищей, а также старайтесь есть умеренно. Если ваше тело чрезмерно загрязнено, то будут происходить радикальные процессы очищения. ...
07 Сен Капалабхати. Очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга
Капалабхати (чистое сияние разума) – это техника пранаямы, хотя в некоторых текстах йоги она упоминается как одна из очистительных техник. Это, несомненно, метод пранаямы, но он упоминается в тексте Хатха Йога Прадипика в качестве шаткармы...
07 Сен Тратака крийя
Первоначальная цель всех медитативных практик состоит в достижении сосредоточения ума как прелюдии к медитации. Слово «тратака» означает «неподвижный взгляд». ...
07 Сен Санчалан наули. Массаж органов брюшной полости
В тексте Гхеранда Самхита говорится о Наули: «Энергично перекатывай живот из стороны в сторону. Эта практика устраняет все виды болезней и усиливает пищеварительный огонь»...
06 Сен Индивидуальная йога-практика. Индивидуальные занятия йогой только для Вас и Вашей семьи в Харькове
Индивидуальные занятия гораздо эффективнее групповых: в течение 90 минут преподаватель работает только с вами, следит за техникой выполнения упражнений, вашим самочувствием, учитывает ваши данные, дает полезные советы и рекомендации....
06 Сен Агнишар крийя. Очищение пищеварительного тракта
Устраняет болезни желудка и усиливает огонь пищеварения, приводит к улучшению вывода накопившихся ядов из организма, стимулирует мышцы живота, способствует сжиганию жира в этой области, оздоровляет работу печени, селезёнки и почек, регулирует кислотно-щелочное равновесие....
06 Сен Басти крийя. Отчистка тазового дна. Работа с Мула-бандхой
Интенсивная практика нижнего замка, работа с муладхарой чакрой. Место, которое йоги называют «муладхарой». Именно здесь, в этой железе, или мышце, или теле, скрыты все бессознательные силы...