Структура практики будет направлена на расслабление тела и разума: расслабляющие дыхательные техники (анулома-вилома), добрый суставной разогрев, асаны на приятное растяжение всего тела с концентрацией внимания на энергетических центрах и дыхании, приятная музыка, другие релаксационные техники, а также очень длинная Шавасана с ароматерапией. ...
Наша задача на каждой практике проработать все энергетические центры. Приглашаем Всех желающих на первое Бесплатное занятие по классической Хатха-йоге в Школу Йога Альянса. ...
Функции: Прямое восприятие, интуиция. При пробуждении чакра функционирует как «Третий Глаз». Активация чакры даёт способность визуализации, способность видеть оком разума. Аджна - первая из чакр, которая на физическом уровне соотносится с мозгом, а не с телесными органами. Сознание не страдает от физических ограничений (мы можем...
Функции: Управляет творческой деятельностью, коммуникабельностью, речью, функцией внутреннего слуха. Первоэлемент: Эфир. Внутреннее состояние: Интуитивная коммуникабельность, творческое видение. Железы: Щитовидная и паращитовидная железы...
Функции: Управляет любовью и состраданием. Когда Анахата открыта и сбалансирована, человек умеет по-настоящему дарить и принимать дары, у него развивается сострадание, являющееся естественным....
Функции: Управляет волей, стремлением к власти. Как физическая пищеварительная система извлекает энергию из пищи. Манипура извлекает и накапливает прану. Манипура - хранилище энергии, необходимой нам для жизни, наш личный топливный запас. Если «топлива» мало, нам не хватает движущей силы, чтобы спроецировать себя в мир и...
Функции: Управляет удовольствиями, сексуальными потенциями, деторождением и творческими способностями. Регулирует жидкостные потоки в теле (кровообращение, образование мочи, менструацию, производство спермы). Чакра связана с меридианами почек и мочевого пузыря. Не активна до периода полового созревания. При активном и уравновешенном состоянии чакра приносит творческий потенциал, воображение используется...
Функции: Обеспечивает выживание организма, его заземление. Когда чакра в активном и уравновешенном состоянии – человек ощущает осмысленность собственной жизни, осознаёт принадлежность к миру природы, испытывает желание нести ответственность за свои поступки. Если же развитие человека остановилось на уровне 1-й чакры, то...
Все эти вихри находятся в непрерывном движении, и в центр каждого вихря, словно в открытый рот, вливается сила высшего мира. Без этого потока энергии существование физического тела было бы невозможным...
Каждого участника также попросили оценить свое психологическое состояние на нескольких этапах исследования и, по словам практикующих йогу участников, их уровень тревоги значительно снизился, и заметно увеличилось настроение, в гораздо большей степени, чем у участников, занимающихся ходьбой. ...