16 Сен Пранаямы. Дыхательные техники. Дыхательные практики
Пранаяма — это метод совершенствования конституции своего пранического тела, своего физического тела, а также своего ума....
Author: Admin
15 Сен Нади. Психические, энергетические каналы в теле
Самый важный канал — сушумна, который проходит вдоль позвоночника. Его не следует путать или отождествлять с физическим позвоночником, который мы обычно осознаём....
14 Сен Мула бандха. Корневой замок. Замок сокращения промежности
Бахиранга Маха Бандха - внешний Великий замок с задержкой дыхания после выдоха (воздух снаружи, внешняя задержка): замки закрываются снизу вверх и открываются в обратном порядке. Освобождает от токсинов и иных вредных веществ. ...
12 Сен Мула бандха. Корневой замок. Замок сокращения промежности
Поза для практики: сиддхасана у мужчин и сиддха йони асана у женщин. В любой из этих поз одна пятка сильно давит на область муладхара чакры, что способствует физическому сокращению. Если вы не можете сидеть в одной из этих асан, то можете использовать любую другую медитативную асану,...
11 Сен Уддийяна бандха. Брюшной замок
Хатха Йога Прадипика: «Зажим, который заставляет прану течь вверх по сушумне, все йоги называют уддияна» [гл. 3:55]. ...
11 Сен Джаландхара бандха. Горловой замок
Джаландхара – это практика или физический ключ для управления сетью или сплетением нади в шее. Эти нади могут быть кровеносными сосудами, нервами или праническими каналами. ...
10 Сен Бандхи. Энергетические и физические замки
Бандхи – это физические замки, которые сжимают и сокращают определенные части тела. Они связаны с задержкой дыхания и сосредоточением внимания на специфических участках тела. ...
09 Сен ЙОГА В 20.00 ПО ВТОРНИКАМ И ЧЕТВЕРГАМ, ГРУППА ЗДОРОВЬЕ. НОВИЧКИ. ХАРЬКОВ
Старайтесь питаться свежей, чистой и легко усвояемой вегетарианской пищей, а также старайтесь есть умеренно. Если ваше тело чрезмерно загрязнено, то будут происходить радикальные процессы очищения. ...
08 Сен Пища для практикующего йогу. Питание йогов. Правильное питание в йоге. Осознанное питание
Старайтесь питаться свежей, чистой и легко усвояемой вегетарианской пищей, а также старайтесь есть умеренно. Если ваше тело чрезмерно загрязнено, то будут происходить радикальные процессы очищения. ...
07 Сен Капалабхати. Очищение и оздоровление лобных долей обоих полушарий мозга
Капалабхати (чистое сияние разума) – это техника пранаямы, хотя в некоторых текстах йоги она упоминается как одна из очистительных техник. Это, несомненно, метод пранаямы, но он упоминается в тексте Хатха Йога Прадипика в качестве шаткармы...